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복숭아 제철, 효능과 먹는 법 총정리｜여름 건강 과일 1. 복숭아, 어떤 과일일까?복숭아는 여름 대표 과일 중 하나로, 제철 복숭아는 껍질이 매끄럽고 향긋한 향이 강하게 납니다. ♧ 복숭아 제철 시기 : 6월 말부터 9월 초까지, 특히 7월~8월 중순이 가장 달고 향이 좋음1) 6월 말 ~ 7월 초 : 조생종 복숭아(부드럽고 산뜻한 맛)2) 7월 중순 ~ 8월 중순 : 본격 제철(단맛 최고조)3) 8월 말 ~ 9월 초 : 늦복숭아(단단하고 향이 진함) 2. 복숭아의 효능1) 변비 예방 및 장 건강 개선복숭아에는 식이섬유가 풍부해 장 운동을 촉진시켜 주어 변비 예방 효과가 있습니다.수분 함량이 높아서 더운 여름에 수분 보충을 할 수 있으며, 소화 기능을 돕는 효과가 있어요. 2) 혈액순환 및 심혈관 건강복숭아에 함유된 칼륨은 체내 나트륨을 배출해주어 혈압 조.. 2025. 8. 21.
무화과 먹는 법과 보관법 총정리｜건강에 좋은 무화과 효능 1. 무화과, 어떤 과일일까?무화과는 '천년 과일'이라고도 불리며, 고대 이집트 시절부터 재배된 오래된 과일입니다.달콤하면서도 부드러운 식감 덕분에 생과일로 먹기도 좋고, 잼이나 샐러드, 디저트에도 많이 활용되는 과일이죠. ♧ 무화과의 제철 시기 : 8월 ~ 10월♧ 칼로리 : 100g 당 약 74kcal로 부담 없는 과일 2. 무화과의 효능1) 소화 개선무화과에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 도와 변비 예방에 좋습니다. 2) 혈관 건강무화과 속 칼륨과 폴리페놀은 혈압 조절과 혈관 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 3) 피부 건강무화과에 함유된 항산화 성분은 피부 노화 방지와 면역력 강화에도 효과적입니다. 4) 다이어트 도움당분은 있지만 포만감을 주는 섬유질이 많은 과일로, 간식 대용으로 먹.. 2025. 8. 19.
문화누리카드 사용처 및 잔액조회, 재충전, 발급, 가맹점 등 총정리 공연 관람부터 여행 등 문화생활을 하는 것은 의외로 비용이 꽤 많이 듭니다. 이를 지원해 주는 사업이 2005년부터 시행되었는데요. 바로 문화누리카드입니다. 문화누리카드가 무엇인지, 어디서 사용할 수 있는지 등 자세하게 알아보겠습니다. 문화누리카드란?문화누리카드는 기획재정부 복권위원회의 복권기금을 지원받아 추진하고 있는 공익사업으로, 기초생활수급자 및 차상위계층을 대상으로 국내여행, 문화예술, 체육활동 등을 지원하는 카드입니다. 문화누리카드 사업대상자6세 이상(2024년 기준 2018.12.31 이전 출생자)의 기초생활수급자 및 차상위계층- 기초생활수급자란 주거, 의료, 생계, 교육급여 수급자, 보장시설 수급자, 조건부 수급자를 말함.- 차상위계층 : 차상위자활근로자, 장애수당 수급자, 장애아동수당 수급.. 2024. 10. 24.
기후동행카드 청년 총정리. 기후동행카드 청년 할인에 대한 모든 것. 기후 위기에 대응하기 위한 사업인 기후동행카드는 청년들에게 할인 혜택을 제공하는데요. 사회생활을 시작하는 청년들의 경제적 부담을 덜어주기 위한 정책입니다. 지금부터 기후동행카드 청년 할인에 대해 살펴보겠습니다. 기후동행카드 청년 할인이란기후동행카드 청년 할인은 사회생활을 시작하는 청년들의 교통비의 부담을 덜어주기 위해 청년들에 한하여 기후동행카드 충전할 때 할인 혜택을 제공하는 제도입니다. 기후동행카드 청년 지원대상만 19세~39세(2024년 현재 기준 1984년 1월 1일 ~ 2005년 12월 31일 출생자)의 청년* 거주지 제한 없이 해당하는 청년은 모두 이용 가능 기후동행카드 청년 할인 지원 내용1. 2024. 2. 26.(월) ~ 6. 30(일)의 시범 사업 기간 내에 사용 개시한 경우1) 일반권.. 2024. 10. 23.
기후동행카드 신청, 신청방법, 구매, 충전, 환불 등 총정리 기후 위기를 극복하는 방법으로 여러 나라에서 대중교통의 활성화를 이루기 위해 무제한으로 대중교통을 이용할 수 있는 교통카드를 만들었습니다. 이는 온실가스의 감소 효과뿐만 아니라 서민의 경제적 부담을 덜어주는 효과까지 기대할 수 있는데요. 지금부터 기후동행카드에 대해 살펴보겠습니다. 기후동행카드란?기후동행카드는 요금 충전을 할 때 선택했던 사용 기간 동안 지하철 및 버스 등 대중교통과 따릉이를 무제한으로 이용할 수 있는 대중교통 통합 정기권입니다. 기후동행카드의 이용가능 범위 및 이용 제외 범위1. 이용 가능 범위1) 서울 지역의 지하철 및 김포 골드라인2) 서울특별시 면허 시내 및 마을 버스(심야버스 포함)3) 따릉이2. 이용 제외 범위1) 신분당선2) 서울지역 외 지하철3) 광역 및 공항버스4) 타 지.. 2024. 10. 22.
청년문화예술패스 신청방법, 사용법, 사용처 등 총정리 요즘 연극이나 뮤지컬 등의 공연이나 전시를 관람하는 분들이 많습니다. 이제 사회에 첫 발을 내딛는 청년들에게는 비용적인 부분에서 부담이 될 수도 있을 텐데요. 그 부담을 덜어주고자 문화지원정책사업으로 청년문화예술패스의 도움을 받을 수 있습니다. 지금부터 함께 알아보겠습니다. 청년문화예술패스란?청년문화예술패스는 사회에 첫 발을 내딛는 우리나라의 2005년 출생자인 19세 청년들에게 연극 및 뮤지컬, 클래식 등의 공연과 전시의 관람비를 지원해 주는 사업입니다. 이는 청년들이 문화를 이해하고 즐기며 배우는 기회를 가질 수 있는 기회를 제공하며, 예수창작활동에 대해 간적접으로 지원할 뿐만 아니라 문화예술시장의 활성화를 위한 목적으로 시행하였습니다. 청년문화예술패스 지원대상우리나라의 19세 청년 총 16만 명을 .. 2024. 10. 21.
대학생 혜택. 재학생 맞춤형 고용서비스 지원대상, 신청방법 등 내용 총정리 대학교에 재학 중인 학생분들은 취업 및 진로에 대한 고민이 가장 많은 시기입니다. 학교에서 배우는 것과 사회에 나가서 하는 일이 같으면 좋겠지만 현실은 그렇지 못합니다. 전공과의 진로로 나가더라도 학업과 일은 같을 수가 없지요. 대학생은 취업을 어디로, 어떻게 하면 좋을지 많은 고민이 많은 시기입니다. 이런 고민을 덜어주고자 고용24에서 재학생 맞춤형 고용서비스를 제공하고 있는데요. 지금부터 살펴보겠습니다. 재학생 맞춤형 고용서비스란재학생 맞춤형 고용서비스는 재학 중인 단계부터 심층적인 상담 서비스를 통해 개인별 맞춤형 고용서비스를 조기에 지원해주어 청년들에게 직업에 대해 탐색할 수 있는 기회를 제공하고, 성공적인 취업을 할 수 있도록 적극적으로 지원하는 서비스입니다. 재학생 맞춤형 고용서비스의 지원대상.. 2024. 10. 20.
취준생 주목! 고용24 잡케어 활용하기 취업을 준비하면서 어떤 직업을 선택할 것인지, 그 직업을 하기 위해 경력은 어떻게 개발해야 하며, 취업 준비는 어떻게 해야 하는지 잘 알고 계시는 분들도 계시지만, 막막한 분들도 많습니다.하고 싶은 직업은 정했지만, 어떻게 준비를 해야하는지 모를 때 정말 난감하죠. 이럴 때 워크넷 잡케어 서비스를 이용해보시면 취업 준비하시는데 정말 도움이 많이 되실 겁니다.워크넷 잡케어 서비스란1. 워크넷 잡케어는 디지털 전환, 직무 중심으로 변화하는 채용방법, 자기 주도 직업 및 진로탐색 등 노동시장이 변화함에 따라 개인의 전생애에 걸친 경력단계에서 각자 선택하는 직업과 경력개발 등 취업 준비를 지원하기 위해 개인 맞춤형 정보를 제공하는 서비스 입니다.2. 워크넷 등의 고용 관련 데이터를 AI 기술과 빅데이터 기술로 .. 2024. 10. 19.
내일배움카드 사용처, 사용법, 신청자격, 신청방법, 훈련장려금, 카드분실시 등 총정리 우리는 평생 한 직업만을 가지고 살아가기 힘든 세상에 살고 있습니다. 하지만 나이가 들수록 새로운 분야로 이직하는 것에 두려움을 느끼고 걱정이 앞섭니다. 이러한 걱정을 덜어주며, 훈련비까지 지원해 주는 정부사업이 있는데요. 바로 국민내일배움카드입니다. 국민내일배움카드는 생애에 걸친 역량개발 향상 등을 통해 국민 스스로 직업능력개발훈련을 할 수 있도록 훈련비 등을 지원하는 제도입니다. 지금부터 함께 살펴보겠습니다. 내일배움카드의 신청자격(지원대상)대한민국 국민 중 훈련이 필요한 국민이라면 누구나 신청할 수 있습니다.하지만 다음의 어느 하나라도 해당되는 경우 지원을 받을 수 없으니 유의해주세요.1) 공무원, 사립학교 교직원* 국민연금 가입자인 학교 교육공무직은 내일배움카드 신청 자격자임2) 졸업까지 수업연한.. 2024. 10. 18.

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