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혹시 나도 번아웃증후군..? 자가진단 및 극복 방법 알아보기 얼마 전까지만 해도 이것저것 다 해보겠다는 의욕이 엄청나게 넘쳐났었는데, 갑자기 의욕이 확 사라지더니 아무 것도 하기 싫어서 손 하나 까딱 안하고를 반복하고 있는 요즘이에요. 기분 좋게 있다가도 갑자기 이유를 모르게 갑자기 감정이 다운되기도 하고, 내가 왜 그러지라는 생각이 계속 들더라구요. 그러다 문득 '번아웃 증후군'이 떠올랐고, 자가진단을 한 번 해보았는데 조심해야할 단계인 것 같았습니다ㅠㅠ.. 코로나19가 너무 오랫동안 지속되서 그런 것인지 이런저런 이유들로 저처럼 원인 모를 감정을 느끼시는 분들이 계실 것 같아서 함께 테스트를 해보고 주의하면 좋을 것 같아서 이번 포스팅을 하게 되었습니다. 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)이란? 번아웃(Burnout)이란 신체나 정신적으로 극도의 피.. 2021. 1. 27.
생크림 하나로 집에서 버터밀크와 수제버터 만들기 오늘은 수제버터 만드는 방법에 대한 포스팅을 해볼까 합니다. 코로나19로 인해 집콕하면서 달고나 커피가 한참 유행이었었죠. 그것처럼 팔 아픈 것을 참기만 하면, 생크림 하나로 집에서 수제버터를 만들 수 있습니다. 지금부터 수제버터 만들기 포스팅 시작하겠습니다. 생크림 하나로 버터밀크와 수제버터 만들기 미리 보는 오늘의 수확! 생크림 하나만으로 이렇게 버터밀크와 수제버터를 만들 수 있어요! 생크림을 큰 믹싱볼 혹은 락앤락 통에 부어줍니다. 저는 500ml 한 통을 사용했어요. 제가 만드는 방법은 핸드믹서를 사용해서 만드는 방법이라 믹싱볼에 생크림을 부었습니다. 혹시 핸드믹서가 없으신 분들은 락앤락 통에 넣어주세요. 하지만 그다지 추천드리지 않습니다. 왜냐면 미친듯이 흔들어주어야 하거든요........ 그래.. 2021. 1. 22.
비린내 없이 담백한 생선, 박대구이 혹시 박대라는 생선을 들어보셨나요? 저는 사실 이번에 처음 알게 되었습니다. 몇 주 전, 친구가 갑자기 '박대 먹어봤어?'라고 물어봤는데, 저는 한 번도 들어보지 못했기에 박대가 뭐냐고 오히려 반문을 했습니다. 친구가 박대는 아주 맛있는 생선이라고 이야기해주며, 갑자기 집으로 박대를 선물로 보내주었습니다. 친구 덕분에 박대라는 생선도 알게 되고, 맛도 보고 정말 좋았어요. 이번 포스팅은 제가 구매한 것에 대한 리뷰라기 보다 선물 받은 음식에 대한 리뷰라고 해야할 것 같습니다.ㅎㅎ 박대는 바닷물고기인데, 참서대과 어류 중에 가장 큰 어종이지만 몸이 매우 납작한 생선이라고 합니다. 예전에는 서해안에서 많이 잡혔었는데, 불법어업 등으로 수가 줄어 들어서 요즘에는 태평양에서 잡는 것이 많다고 해요. 친구가 이번.. 2021. 1. 20.
[노밀가루] 쌀로 만든거 맞아? 겉바속촉의 끝판왕, 생크림 쌀스콘 안녕하세요, 지요입니다! 오늘도 역시 노밀가루 간식 포스팅입니다. 오늘의 노밀가루 간식은 바로 생크림 쌀스콘인데요. 스콘도 쌀로 만들 수 있을까? 했는데 만들 수 있네요 ㅎㅎ 쌀베이킹도 역시 다양한 것 같아요. 쌀이라서 맛이 어떨지 궁금했는데, 생크림을 넣어서 그런지 겉은 바삭하고 속은 정말 부드럽고 촉촉합니다. 굽자마자 먹을 때가 정말 최고로 맛있고, 구워놨다가 다시 먹을 때는 전자레인지에 20초 정도 돌려서 먹으면 정말 맛있어요. 겉바속촉 생크림 쌀스콘 만들기 시작하겠습니다. 제가 이번에 참고한 홈 베이킹 레시피는 '미뇨 MINYO'님이 Youtube에 올려주신 영상입니다. 생크림 쌀스콘 재료 소개 생크림 쌀스콘에 필요한 재료는 박력 쌀가루, 베이킹 파우더, 설탕, 소금, 생크림, 그리고 크랜베리 입.. 2021. 1. 16.
KBL 프로농구 4라운드 집관티켓 후기 KBL 프로농구 개막한 게 엊그제 같은데 벌써 4라운드가 되었죠. 3라운드 때에는 집관 티켓 신청을 늦게 봐서 저녁 때 했더니 우편으로 오는 티켓을 받지 못했었어요. 이메일로도 오나 기대하고 있었는데, 친구는 받았는데 저는 안 오더라구요ㅠㅠ 아쉽게 3라운드 집관 티켓은 받지 못하고, 어느새 4라운드가 되었습니다. 이번에도 놓칠 뻔 했으나, 친구가 얘기해줘서 빠르게 신청할 수 있었고, 이번에는 받을 수 있었습니다. KBL 프로농구 4라운드 집관티켓 제가 응원하는 구단은 부산KT소닉붐입니다! 두근두근 이 우편물만 보면 너무 신나요.ㅎㅎ 검정색 위에 'To KT SONICBOOM's NO.1 FAN' 글씨를 보면 더 설렙니다. 조심조심 봉투의 검정 부분을 열어요! 이번에는 올스타전 티켓이었습니다..!!! 세상.. 2021. 1. 15.
[노밀가루] 노오븐, 실패할 수 없는 쌀 크레이프 케이크 만들기 오늘은 누구나 하기 쉬운 케이크, 크레이프 케이크 만들기 입니다. 크레이프는 여러 겹의 크레페를 겹쳐서 만든 케이크죠. 어려겹을 쌓아 올리는 것이 장수와 부를 상징한다고도 합니다. 물론 믿거나 말거나지만요.ㅋㅋ 크레이프 케이크는 여러겹으로 쌓아 올려서 한 번에 먹는 재미도 있지만, 한 겹 한 겹 벗겨서 먹는 재미도 있는 케이크인 것 같습니다. 오늘도 역시 노밀가루 베이킹이고, 크레이프 케이크는 오븐 없이 프라이팬만 있으면 누구나 할 수 있는 케이크라서 누구나 간단하게 만들 수 있답니다. 그럼 크레이프 케이크 포스팅 시작하겠습니다. 제가 이번에 참고한 홈 베이킹 레시피는 '미뇨 MINYO'님이 Youtube에 올려주신 영상입니다. 쌀 크레이프 케이크 재료 준비 크레이프 케이크 만들기에 필요한 재료는 박력 .. 2021. 1. 9.
갤럭시S20, 엣지 패널 활용 꿀팁, 엣지 패널 모르는 사람 모여라! 안녕하세요, 지요입니다! 요즘 삼성전자 갤럭시 S21이 나온다고 해서 관심이 많죠! 그리고 그와 동시에 전 모델인 갤럭시 S20에도 많은 관심이 쏟아지고 있는 것 같습니다. 저도 작년 10월 말에 원래 사용하던 갤럭시 S8+가 고장이 나려고 해서 갤럭시 S20+로 교체했었는데요. 역시 갤럭시는 실망시키지 않는 것 같아요. 아직까지 정말 만족스럽게 사용하고 있습니다. 그리고 사용하면서 점점 좋은 기능들을 알게 되고 있는데요. 오늘은 그 중에서 '엣지 패널'이란 기능을 소개해드리려 합니다. 엣지 패널이 무엇인지 모르시는 분들도 계실거고, 알긴 알지만 사용을 못하고 계시는 분들도 있으실 것 같아요. 그런데 이 기능 한 번 알고 나면 사용을 안 할 수가 없습니다. 정말 너무 편하고 좋아요. 제가 지난 번에 갤럭.. 2021. 1. 6.
잠자던 카드사 포인트, 현금으로 받는 꿀팁! 안녕하세요, 지요입니다! 오늘은 잠자고 있던 나의 카드 포인트를 현금으로 받는 방법을 소개해드리려 합니다. 바로 여신금융협회에서 하는 카드 포인트 통합조회·계좌입금 서비스인데요. 카드 회원이 카드 포인트를 보다 쉽게 조회하고 현금화 가능 포인트에 대해 일괄 계좌 입금을 신청할 수 있도록 카드업계에서 공동으로 개발하고 운영하는 서비스라고 합니다. 이 서비스는 신용카드사의 개인회원만 이용이 가능하고, 법인회원은 이용할 수 없다고 하니 참고해주세요. 카드 포인트 통합 조회 & 계좌 입금 방법1, 아래의 여신금융협회 사이트에 접속합니다.https://www.cardpoint.or.kr/2. 통합조회&계좌입금 누르기가운데 주황색 부분의 통합조회&계좌입금을 눌러주세요.3. 개인정보 수집 및 이용 등에 대한 동의이용.. 2021. 1. 6.
쿤달 카페인 탈모 샴푸 사용 솔직 후기(네이처 샴푸와 비교)+후기추가 오늘은 쿤달 카페인 탈모 샴푸를 사용해 본 후기를 적어보려고 하는데요. 일단 제가 이 쿤달 카페인 탈모 삼푸를 사용한지는 2주 정도 되었구요. 2주 동안 사용하면서 느꼈던 것을 적어볼까 합니다. 저는 쿤달 제품을 좋아해서 샴푸, 트리트먼트, 헤어세럼, 핸드크림까지 다 쿤달로 사용하고 있는데요. 지난 번에는 네이처 샴푸와 트리트먼트에 대해 후기를 남겼었습니다. 항상 네이처 샴푸만 사용하다가 탈모 샴푸를 보고 한 번 써볼까 하고 바꾸게 되었는데, 두 가지 샴푸를 비교하면서 후기를 남겨보도록 하겠습니다. 쿤달 카페인 탈모 샴푸 소개 카페인 탈모샴푸는 네이처 샴푸와 다르게 압축 비닐 포장이 되어 있었습니다. 가격이 더 비싸서인가...라고 생각이 들었어요.ㅋㅋ 카페인 탈모 샴푸 가격은 같은 용량으로 봤을 때, 네.. 2021. 1. 5.

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