면역력을 좌우하는 장의 건강, 4세대 유산균 '포스트 바이오틱스'로 지키기.

최근 장 건강이 안 좋아져서 음식을 조심해서 먹고 있다고 지난 포스팅에서 말씀드렸었는데요. 그래서 저는 유산균을 열심히 챙겨먹고 있습니다. 그런데 유산균의 종류가 하나가 아니라, 다양하게 있다는 사실을 여러분은 알고 계셨나요? 저는 최근에 알게 되었고, 더 발전된 유산균으로 바꾸게 되었습니다.

제 2의 뇌인 '장'

장은 제 2의 뇌라고 불리는 만큼 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 합니다. 몸 속 면역세포의 약 70% 이상이 대장에 존재할 뿐만 아니라 1억 개의 신경세포도 존재한다고 하죠. 장 건강이 우리 몸 전체의 건강을 좌우한다고 말해도 과언이 아닐 정도입니다. 몸 속의 장이 건강하기 위해서는 유익균과 유해균의 균형이 정말 중요하다고 합니다. 

우리는 나이가 들어갈수록 유익균은 감소하고 유해균은 증가하게 되는데요. 건강한 장은 유해균보다 유익균이 더 많이 있는 환경인 것은 누구나 다 아는 사실 입니다. 그래서 요즘 사람들이 장의 건강을 위해 유산균을 많이 먹고 있죠. 저 또한 꾸준히 프로바이오틱스를 먹어 왔고, 지금도 먹고 있습니다. 하지만 최근, 프로바이오틱스는 유산균 중에서 1세대 유산균이란 것을 알게 되었습니다. 그리고 벌써 4세대 유산균까지 진화했다고 해서 정말 깜짝 놀랐습니다. 그동안 단순히 유산균만 먹으면 되겠지 생각했는데 그게 아니었습니다.

그럼 1세대 유산균과 4세대 유산균의 차이는 대체 무엇일까요?

1세대 : 프로바이오틱스. 우리가 흔히 알고 있는 유산균이죠.

2세대 : 프리바이오틱스. 유산균의 먹이라고 합니다.

3세대 : 신바이오틱스. 대충 예상 하셨겠지만, 1세대(프로바이오틱스)와 2세대(프리바이오틱스)가 합쳐진 것입니다.

4세대 : 프로바이오틱스+프리바이오틱스+포스트바이오틱스의 만남.

오늘 제가 소개할 유산균은 4세대 유산균인 포스트바이오틱스 입니다. 여기서 '그럼 프로바이오틱스는 뭐고 프리바이오틱스는 뭐고, 또 포스트바이오틱스는 뭐야?' 라는 궁금증이 또 생깁니다.

프로바이오틱스란 유익한 유산균을 증식하고 유해균을 억제해주며, 배변활동을 원활하게 해주는 것입니다.(네이버 건강백과) 위에서 말씀드린 것처럼, 우리가 흔히 알고 있는 유산균이죠.

프리바이오틱스란 유산균을 증식하고 유해균을 억제하며, 배변활동에 원활한 도움을 주는 것입니다.(네이버 백과사전) 프로바이오틱스와 설명이 비슷하지만, 프리바이오틱스는 유산균의 먹이 입니다.

그리고 포스트바이오틱스란 프로바이오틱스가 먹이인 프리바이오틱스를 먹고 배출한 유산균의 대사 산물이 들어있는 것인데요. 즉, 유산균의 대사산물인 '사균체'가 함유된 것으로, 장내 근본 환경을 개선하는 것에 도움을 주는 것입니다. (사균체 : 죽어있는 유산균. 일정한 조건에서 생균을 배양한 후 열 건조 등의 방법으로 유효한 성분을 분리추출한 것으로, 균의 사체이자 유산균의 분해물입니다. 이 사균체는 장내 유해균의 억제에 빠른 효과를 보여, 바이러스 감염을 막아주고 면역조절 기능을 한다고 합니다.) 미국과 유럽에서는 장내의 실질적으로 도움이 되는 역할을 하는 미생물이 포스트 바이오틱스로 밝혀졌다고 합니다.

정리하자면, 

'포스트 바이오틱스란 4세대 유산균이고 지금까지의 유산균을 통틀어서 장에 가장 유익한 유산균들이 총집합 되어 있어서 장내 근본 환경을 개선해주어 장의 건강을 좋게 해주고, 따라서 면역력이 좋아질 수 있다.' 라고 생각하면 되지 않을까 싶습니다. 이렇게 좋은 4세대 유산균을 알게 됐는데, 장 건강이 좋지 않은 제가 그냥 지나칠 수 없었겠죠. 그래서 바로 구입해서 먹게 되었고, 먹은지 1주일 정도 되었습니다. (내돈내산 후기임을 미리 말씀드립니다.)

헬씨허그 모유유산균 포스트 바이오틱스

모유유산균 포스트바이오틱스

제가 구매한 제품은 healthyhug에서 나온 모유유산균 포스트바이오틱스 제품인데요. 포스트바이오틱스를 쇼핑에서 검색하다가 가장 눈에 들어온 제품으로 골랐습니다. 이 제품은 모유유래 유산균 + 사균체 유산균 + 유산균배양액 건조물 + 17종 혼합유산균이 들어 있다고 합니다.

1. 세계 3대 유산균제조회사인 듀폰 다니스코의 모유유래유산균 '락토바실러스 가세리' 원료 사용

듀폰 다니스코는 세계적인 프로바이오틱스의 기업이라고 하는데요, 이 기업으로부터 안전하고 검증된 원료를 사용했다고 합니다. 여기서 모유유래 유산균이란 건강한 산모의 모유에서 유익한 미생물을 분리해서 배양한 유산균인데요. 헬씨허그의 포스트바이오틱스는 대표적인 균주 '락토바실러스 가세리'를 함유하고 있다고 합니다.

2. 차세대 유산균이라고 불리는 4세대 포스트바이오틱스

위에서 제가 4세대 유산균까지의 설명을 장황하게 했었죠. 이 제품은 유산균+유산균먹이+유산균배양물(사균체)의 결합으로 이루어진 포스트바이오틱스 제품입니다.

3. 17종의 혼합유산균 1스틱(한포/2g)당 50억(CFU) 이상 투입

특허유산균 3종을 포함한 17종 유산균이 들어있다고 합니다. 그리고 특수코팅으로 유산균이 장까지 안전하게 갈 수 있도록 도와준다고 해요.

4. 신바이오틱스(유산균+유산균 먹이)

장 건강을 위한 일꾼인 프로바이오틱스(유산균)과 유익균의 주원료인 프로바이오틱스(유산균의 먹이)가 만났습니다. 생균의 활성 프로바이오틱스와 유익균의 영양원인 치커리뿌리추출분말을 함께 담은 장 건강제품이라고 합니다.

5. 아연, 비타민C, 비타민D, 비타민E 함유

헬씨허그 포스트바이오틱스 성분표

영양성분표를 보시는 것처럼, 한 스틱 당 아연, 비타민C, 비타민D, 비타민E의 함량이 1일 영양성분 기준치에 대한 비율에 모두 충족하였다고 합니다.

6. 믿을 수 있는 국내 제조회사 유유헬스케어

헬씨허그 '모유유산균 포스트바이오틱스'는 건강기능식품 제조회사 유유헬스케어에서 제조하고 생산되었다고 합니다.

모유유산균 포스트바이오틱스의 후기

모유유산균 포스트바이오틱스 스틱

모유유산균 포스트바이오틱스는 스틱 형태로 되어 있으며, 하루에 1포를 섭취하며 1포당 2g이 들어있습니다.

깔끔하게 절단되는 포장

easy cut이라고 나와있지만 잘 안 뜯어지는 제품들이 가끔 있어서 가위가 필요한 경우가 종종 생길 때가 있습니다. 그런데 헬씨케어 모유유산균 포스트바이오틱스 제품은 너무 깔끔하게 잘 뜯어져서 먹기에 굉장히 편했습니다.

1포(2g)의 양

1포당 2g씩 들어있으며, 흰 색의 가루 형태로 되어 있습니다. 물에 타서 먹어도 된다고 하지만, 저는 간편하게 가루만 먹는 것이 더 좋아서 가루로 섭취하고 있습니다. 모유유산균이라서 그런지 맛은 약간의 분유맛이 나는 듯 합니다. 아직 오랫동안 먹지 않아서 많은 효과를 봤다고 말씀드리기는 어렵습니다. 하지만 제가 1주일 먹어 본 결과, 프로바이오틱스만 먹을 때 보다 화장실 가는 것이 더 편한 듯 했고 배 속이 좀 더 편안해진 느낌입니다. 현재는 먹던 프로바이오틱스가 아직 조금 남아서 아침에 포스트바이오틱스, 저녁엔 프로바이오틱스를 먹고 있습니다. 그래서 화장실의 효과가 즉각적으로 더 나타났나라는 생각이 들긴 합니다.

또 하나 참고로 말씀드리면, 저는 눈 뜨자마자 공복 상태에서 유산균을 섭취합니다. 음식이 들어가고 난 후에는 효과를 제대로 보지 못할 것 같기 때문입니다.무엇이든 제대로 효과를 보려면 꾸준히 먹어봐야 알 수 있겠지요. 조금 더 꾸준히 먹어보고 느끼는 효과가 있다면 추가 포스팅을 하도록 하겠습니다.

*본 제품은 제가 직접 구매하여 섭취해보고 작성한 후기임을 알려드립니다.*